东京户外 编辑部 · 网球 · · 编辑于 · 约 7 分钟
第一支网球拍与网球鞋
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刚开始打网球，要自己买的主要是球拍和网球鞋，网球学校体验课阶段两样都能借。品牌以 YONEX 为例，因为官网每支拍都按男女列出初级适用度；鞋按常去的场地选鞋底，东京都立公园球场以人工草为主，硬地只有两处。
要点（2026年10月价格，含税）
· 先借再买：科乐美运动俱乐部（コナミスポーツクラブ）、诺亚网球学校（テニススクール・ノア）体验课免费借拍，诺亚连鞋也借；YONEX 东京展厅可借试打拍、免费测3D脚型 · 球拍：按 YONEX 官网适用表，男子初学对应 Eゾーン（英文名 EZONE）100L 或 110，女子初学对应 110 或 アルファL；空拍（只有拍框）26,400–42,900円，线和穿线另算 · 鞋：YONEX 网球鞋大多分 GC（红土、铺砂人工草〔砂入り人工芝〕）和 AC（全场地）两版，少数型号另有 CC（室内地毯）版；人工草和硬地都去选 AC。パワークッション ソニケージ メン（YONEX 的一款网球鞋）13,750円 · 球：练习用 YONEX 无压球，比赛用日本网球协会（日本テニス協会，JTA）公认球
试拍和借用
体验课上科乐美免费借拍，诺亚拍和鞋都免费借，不用先买。科乐美还说明，刚开始上课穿运动鞋即可，网球鞋可以等确定常去哪种场地再买。YONEX 东京展厅（YONEX TOKYO SHOWROOM，JR新桥站银座出口步行1分钟）陈列全部在售网球拍，可借试打拍，也能免费测3D脚型。
球拍规格
握柄从细到粗为0、1、2、3号。YONEX 官网每支拍都标推荐穿线磅数（线拉得多紧），并按男女分高级、中级、初级给出适用度（◎为最适合，○为适合）。2026年 Eゾーン 系列（价格为空拍）：
· Eゾーン100：平均300g，100平方英寸，握柄1–3号，推荐45–60磅，男子中级◎，42,900円 · Eゾーン100L：平均285g，100平方英寸，握柄0–2号，推荐40–55磅，男子初级◎、女子中级◎，42,900円 · Eゾーン110：平均255g，110平方英寸，推荐40–55磅，男女初级◎，35,200円 · Eゾーン アルファL：平均260g，100平方英寸，女子初级◎，26,400円
鞋底和场地
パワークッション ソニケージ メン 是少数有 CC 版的型号，GC、AC、CC 三版同价，楦宽3E（YONEX 官方的标准楦）。东京都立公园的网球场，如井之头恩赐公园（井の頭恩賜公園）、小金井公园（小金井公園），都标为人工草；硬地只在有明网球之森公园（有明テニスの森公園）和大井码头中央海滨公园（大井ふ頭中央海浜公園）。有明另有16面铺砂人工草场。在室内地毯场的网球学校上课，选 CC 版。
球场的鞋规定
有明网球之森公园规定只能穿网球鞋进场；品川中央公园（しながわ中央公園）规定只能穿网球鞋或运动鞋进场。
球
自己练习，YONEX 有袋装无压球（ノンプレッシャーボール，12个、30个装），官方定位是入门练习球。日本网球协会公认的比赛球共8种，覆盖 DUNLOP、Wilson、HEAD、Prince、YONEX、Babolat、Tecnifibre 七个品牌。
*（价格为 YONEX 官方含税价，2026 年 10 月核对；官方调价后更新。）*
参考来源
YONEX よくあるご質問（テニス）：https://www.yonex.co.jp/support/faq/tennis/
YONEX公式オンラインショップ Eゾーン 100L：https://yonexshop.jp/item/detail/1_1_08EZ100L_1/
YONEX公式オンラインショップ パワークッション ソニケージ メン GC：https://yonexshop.jp/item/detail/1_1_SHTSCMG_1/
日本テニス協会 推奨・公認・推薦する会社：https://www.jta-tennis.or.jp/about_jta/recommended/
有明テニスの森公園 屋外砂入り人工芝コート：https://www.tptc.co.jp/park/02_03/sandturfcourt
東京都公園協会 スポーツ施設一覧・使用料金：https://www.tokyo-park.or.jp/park/sports/index.html
图片来源
图1 球拍与网球：Vladsinger at English Wikipedia，CC BY-SA 3.0，来自 Wikimedia Commons（Tennis Racket and Balls.jpg），封面经裁剪
图2 网球鞋：Jjanhone，CC BY-SA 4.0，来自 Wikimedia Commons（Wilson Rush Pro tennis shoes.jpg）
图3 球拍与网球：nao2g，CC BY 3.0，来自 Wikimedia Commons（Tennis racket and ball.JPG）
图4 球、鞋与球拍：Rijksvoorlichtingsdienst (RVD)，Public domain，来自 Wikimedia Commons（Tennis, ballen, schoenen, tennisrackets - Nationaal Archief - 135-0664.jpg）