东京户外 编辑部 · 徒步 · · 编辑于 · 约 7 分钟
奥日光 · 战场之原湿原徒步
奥日光 · 徒步 · 红叶 · 栃木
奥日光在栃木县日光市的山上，从东武日光站（東武日光駅）坐巴士走伊吕波山道（いろは坂）上山，一个多小时。主角是海拔约1400米的湿原战场之原（戦場ヶ原）：木栈道和林间步道从汤泷瀑布（湯滝）一路略下坡，通到赤沼（巴士站和停车场所在地）。9月下旬湿原的草先变色，10月中下旬轮到湖边、瀑布和落叶松。
速览（2026年）
· 红叶：湿原的草9月下旬开始变色，汤之湖（湯ノ湖）、龙头瀑布（竜頭の滝）10月中旬前后，落叶松10月下旬前后 · 红叶季周末堵车：伊吕波山道9:00–15:00最堵，平时20分钟的路可能要3小时以上，巴士也一样 · 东武日光站→赤沼：东武巴士64分钟，1,700円；首班6:09，赤沼回日光末班19:39（夏季时刻，4月1日至11月30日） · 汤元温泉周游券（湯元温泉フリーパス）：3,500円，2天有效，比单买到汤元温泉往返省400円，比只到赤沼往返多100円 · 战场之原步道（汤泷—赤沼）：约5公里，含休息2.5–3小时 · 低公害巴士（低公害バス，环保接驳车）：赤沼—小田代原—千手之滨（千手ヶ浜），每年4月下旬至11月底（2026年为4月25日至11月30日），单程500円 · 赤沼停车场：县营，181个车位，普通车每次500円；奥日光各县营停车场通用一日券1,000円
汤泷到赤沼
从汤泷往赤沼走，整体略下坡，落差约100米：汤泷→小泷（小滝）约10分钟→泉门池（泉門池）约30分钟→青木桥（青木橋）约25分钟→赤沼分岔口约35分钟→赤沼约5分钟，合计约1小时45分（不含休息）。两头都有东武巴士站，走完直接坐车。
汤泷瀑潭正前方有观瀑台，从停车场过去没有台阶；停车场普通车500円，12月上旬至4月前后关闭。汤泷上方连着环汤之湖步道，一圈约3公里、1–1.5小时，冬季封闭。
小田代原和低公害巴士
小田代原、西之湖（西ノ湖）、千手之滨一带禁止私家车进入，只能步行、骑自行车或坐低公害巴士。车从赤沼车库站（赤沼車庫）发车，车费上车付，小学生250円；禁车路段内随处都能上下车。
2026年时刻分A、B两套：旺季（周末节假日和红叶期等）用A时刻，赤沼首班8:10；其余日子用B时刻，首班8:45。到小田代原12分钟、到千手之滨30分钟；两套的末班都是千手之滨16:25发、16:55回到赤沼。
在小田代原下车走回赤沼90分钟，绕小田代原一周50分钟。上午走小田代原，下午坐东武巴士去汤泷再走回赤沼，一天两边都能走完。
熊出没记录
日光汤元访客中心（日光湯元ビジターセンター）按月公开熊的目击记录：2026年8月21次、9月8次，地点有小泷、泉门池、青木桥、汤泷观瀑台附近和小田代原，多在白天。访客中心给的应对：遇到熊安静离开，不拍照、不观察。
从东京去
东武特急スペーシアX 1号浅草7:50发、9:39到东武日光站，换9:45的巴士（夏季时刻），10:49到赤沼。
黄金周和红叶季周末（尤其10月中旬至11月上旬），9:45这班正赶上伊吕波山道9:00–15:00的拥堵，到达会大幅推后。避堵的办法是周末7点前、平日15点以后上山；坐巴士的话，前一晚住东武日光站前，坐6:09的首班车，7:13到赤沼。
东照宫在山下，离它最近的西参道入口站到赤沼58分钟（夏季时刻），两边都想去的话在山上或站前住一晚。
*（价格和时间为 2026 年度官方公布，2026 年 10 月核对；新年度公布后更新。）*
参考来源
環境省 日光湯元ビジターセンター ハイキングコース：https://www.nikkoyumoto-vc.com/hiking/
日光市観光協会 戦場ヶ原の魅力・楽しみ方【2026年版】：https://www.nikko-kankou.org/features/66
日光自然博物館 低公害バス：https://www.nikko-nsm.co.jp/bus.html
東武バス 日光エリア（運賃・時刻表）：https://www.tobu-bus.com/pc/area/nikko/
日光市観光協会 いろは坂・奥日光渋滞情報：https://www.nikko-kankou.org/features/72
環境省 日光湯元ビジターセンター クマ目撃情報：https://www.nikkoyumoto-vc.com/nature/kuma_d.html
图片来源
图1 戦場ヶ原的湿原与群山：Guilhem Vellut，CC BY 2.0，来自 Wikimedia Commons（Senjogahara Marsh @ Nikko (9821668223).jpg）
图2 戦場ヶ原展望台：赤カメラ，CC BY 3.0，来自 Wikimedia Commons（戦場ヶ原展望台 - panoramio (2).jpg）
图3 秋天的落叶松林步道：Nesnad，CC BY 4.0，来自 Wikimedia Commons（Senjogahara - autumn - oct 29 2021 various.jpeg）
图4 高处看戦場ヶ原与中禅寺湖：ContributorQ，CC BY-SA 4.0，来自 Wikimedia Commons（Japan, Tochigi, Nikko - Senjogahara 2016 1.jpg）
图5 男体山与中禅寺湖：Uraomote yamaneko，CC BY-SA 3.0，来自 Wikimedia Commons（Mount nantai and lake chuzenji.jpg）