东京户外 编辑部 · 徒步 · · 约 6 分钟
御岳山 · 缆车、神社和溪谷步道
御岳山 · 东京近郊 · 缆车 · 溪谷步道
御岳山在东京都青梅市，从新宿坐电车加巴士约一个半小时到缆车站，当天可往返。山顶海拔929米，就是武藏御岳神社（武蔵御嶽神社）所在；神社背后的岩石园（ロックガーデン，一段沿溪流的山间步道）沿途是苔石和瀑布。
速览（2026年10月核对）
· 御岳登山铁道缆车（御岳登山鉄道ケーブルカー）：泷本站（滝本駅）→御岳山站（御岳山駅）约6分钟，大人单程700円、往返1,400円，儿童半价 · 缆车时刻：上下行同时发车，每天首班7:30、末班18:30，人多时加开 · 御岳山站→神社：步行约30分钟，最后是约330级石阶 · 岩石园一周：从御岳山站出发约2小时30分钟，绕七代瀑布再加20分钟
缆车和御岳平
缆车可刷交通IC卡进闸，狗买宠物票也能同乘。
出站就是御岳平广场，晴天看得到东京晴空塔和筑波山。换观光吊椅（リフト）2分钟到大展望台站（大展望台駅），单程100円，会因天气和季节停开。吊椅终点附近的富士峰园地（富士峰園地）是レンゲショウマ（莲叶升麻）群生地，约3万平方米内自生约5万株，7月下旬到9月上旬开花。
宿坊村落和武藏御岳神社
车站到神社是一条柏油参道。御师（御師）村落原本住着侍奉神社的人，现在还有24家宿坊，普通游客也能住。穿过商店街，爬约330级石阶到神社。神社有「おいぬ様」信仰，给狗做祈祷后发写着狗名字的祈祷札。
岩石园的路从神社石阶中途分出去，可以先参拜再回到石阶接着走。
岩石园、天狗岩和绫广瀑布
东京都御岳游客中心（御岳ビジターセンター）的一周路线，沿途4处厕所： 1. 御岳山站→游客中心15分钟→长尾平（長尾平）岔路20分钟，走右边 2. 5分钟看到天狗腰挂杉（天狗の腰掛け杉），在杉树前左转 3. 30分钟到天狗岩：突出的巨岩上立着天狗像，可以拉着铁链爬上去 4. 5分钟进入岩石园，踩着溪里的踏石走，20分钟到中间的休憩舍，有凉亭和桌椅 5. 10分钟到绫广瀑布（綾広の滝），落差约10米，神社的神事场所，又叫修行禊瀑布（修行みそぎの滝） 6. 背对瀑布沿右侧台阶上去，5分钟到大岳道岔路（大岳道分岐），走右边（左边是去大岳山的中级路线） 7. 约50分钟到商店街，再20分钟回到御岳山站
在长尾平走左边会经过七代瀑布（七代の滝），大小7段，最上段落差约50米。这条支线坡陡，要上下长台阶、爬铁梯，到天狗岩会合。过了神社就没有铺好的路面。
从东京去
新宿坐中央线快速直通青梅，或在立川换车，到青梅约1小时，再坐青梅线约20分钟到御岳站（御嶽駅）。站前坐开往缆车下（ケーブル下）的西东京巴士或都营巴士，到终点约10分钟，步行约3分钟到泷本站。
西东京巴士时刻（2026年10月核对）：御岳站发车首班平日7:30、周六周日和节假日7:12，末班每天18:07；缆车下回程末班平日18:21，周六周日和节假日18:51。平日坐末班缆车下山赶不上巴士。
坐巴士只有周六周日和节假日7:12那班赶得上7:30的首班缆车。
*（缆车票价为2026年10月1日起的新价，其他为2026年10月核对。）*
参考来源
御岳登山鉄道 時刻表・運賃：https://www.mitaketozan.co.jp/timetable.html
御岳登山鉄道 観光情報：https://www.mitaketozan.co.jp/ti_kanko.html
御岳登山鉄道 モデルコース：https://www.mitaketozan.co.jp/ti_modelcourse.html
東京都御岳ビジターセンター ロックガーデン一周コース：https://mitakevc.ces-net.jp/ci/index.html
青梅市観光協会 アクセス：https://www.omekanko.gr.jp/access/
バスナビ.com（京王バス・西東京バス）時刻表検索（御岳駅・ケーブル下）：https://www.bus-navi.com/
图片来源
图1 岩石园（ロックガーデン）的步道：Guilhem Vellut from Annecy, France，CC BY 2.0，来自 Wikimedia Commons（Rock Garden walk @ Hike from Mitake to Okutama (10181897295).jpg）
图2 武藏御岳神社：雷太，CC BY 2.0，来自 Wikimedia Commons（Musashi Mitake Shrine, Tokyo; August 2016 (02).jpg）
图3 御岳登山铁道缆车：ume-y，CC BY 2.0，来自 Wikimedia Commons（Mitake Tozan Railway 2011-10-08 07.jpg）
图4 岩石园沿溪的苔石：Guilhem Vellut from Annecy, France，CC BY 2.0，来自 Wikimedia Commons（Rock Garden walk @ Hike from Mitake to Okutama (10181911356).jpg）
图5 从山下望御岳山：っ，CC BY-SA 3.0，来自 Wikimedia Commons（Mt. Mitake.jpg）