东京户外 编辑部 · 徒步 · · 约 7 分钟
阵马山 · 白马像和高尾山纵走
阵马山 · 高尾 · 东京近郊 · 山脊纵走
阵马山（陣馬山）在东京都八王子市和神奈川县相模原市交界，标高855米。山顶是一大片缓坡草地，立着白马像，天气好时能看到富士山。从高尾站坐巴士37分钟到山脚，可以只登阵马山，也可以沿山脊经景信山、小佛城山（小仏城山）一路走到高尾山口站（高尾山口駅），全程19.4公里。
速览（2026年10月核对）
· 巴士：高尾站北口（高尾駅北口）→阵马高原下（陣馬高原下），西东京巴士（西東京バス）美32路，37分钟；周末、节假日首班6:50，平日首班6:47，回程末班每天19:30 · 只登阵马山：阵马高原下经和田岭（和田峠）上山1小时30分，下山1小时；开车到和田岭的话，往返山顶约60分钟 · 纵走：阵马高原下经阵马山、景信山、小佛城山、高尾山到高尾山口站，19.4公里，标准时间7小时05分，不含休息 · 厕所：阵马登山口、和田巴士站、和田岭和山顶都有；纵走路上景信山、小佛城山也有（东京都2012年地图）
白马像和山顶眺望
山顶草地中央的白马像是阵马山的标志。山顶360度没有遮挡，除了富士山，还能看到丹泽（丹沢）山地、奥多摩和秩父一带的群山，天气好时远到筑波山和房总半岛。秋天山上的树林变红变黄，是这一带有名的红叶点。
山顶有清水茶屋、信玄茶屋等茶屋，登山季节卖阵马荞麦面（陣馬そば），汤里放当地产的香菇和山野菜。
阵马山到高尾山纵走
这条山脊路属于首都圈自然步道（関東ふれあいの道）的“鸟之道”（鳥のみち）。从阵马山这头走，周末坐6:50首班车，只按标准时间、不算休息的话，下午2点半前后到高尾山口；午饭和山顶停留的时间另算。
1. 阵马高原下沿林道上到和田岭，再爬台阶到山顶 2. 往东南下到明王岭（明王峠），南侧视野开阔，看得到相模湖 3. 经堂所山到景信山（标高722米），山顶能一望关东 4. 下到小佛岭（小仏峠），再上小佛城山，山顶看得到相模湖、丹泽和富士山 5. 经高尾山下到高尾山口站
终点高尾山口站是京王线车站，下山不用等巴士；反过来从高尾山走，最后要赶阵马高原下的巴士，所以从阵马山这头出发时间更宽裕。
从东京去
JR中央线或京王线到高尾站，北口坐西东京巴士美32路到终点阵马高原下。周六周日和节假日6:50、7:22、8:02、8:43发车，9点到16点每小时43分一班，之后17:45、18:45；平日6:47、7:35、8:35、9:45发车，10点到16点每小时42分一班，之后17:47、18:45。回程阵马高原下白天多在每小时30分发车。
神奈川一侧：JR中央线藤野站（藤野駅）出站步行约2公里到阵马登山口，沿一之尾根（一の尾根）这条山脊路上山，从藤野站算徒步1小时40分钟。藤野站发车的路线巴士只在平日开，班次很少。下山可以走枥谷尾根（栃谷尾根）山脊路，在枥谷岔路口往奈良子尾根方向走一小段，就是阵谷温泉（陣谷温泉）。开车的话，和田岭茶屋停车场（峠の茶屋駐車場）就在山顶下方，收费；一之尾根登山口附近的阵马山麓观光停车场（陣馬のふもと観光駐車場）免费。
*（巴士时刻为 2026 年 10 月 28 日西东京巴士 bus-navi 查询结果，步行时间为东京都公布的标准时间，2026 年 10 月核对；时刻调整后更新。）*
参考来源
神奈川県観光協会 陣馬山：https://kanagawa-kankou.or.jp/spot/7821
神奈川県 陣馬山（藤野駅からのハイキング）：https://www.pref.kanagawa.jp/docs/u5r/cnt/f550/tabi-085.html
観光庁 多言語解説文データベース 陣馬山：https://www.mlit.go.jp/tagengo-db/common/001653723.pdf
東京都環境局 関東ふれあいの道 鳥のみち：https://www.kankyo1.metro.tokyo.lg.jp/naturepark/know/chokyori/fureai_02.html
東京都環境局 鳥のみち 地図（2012年発行）：https://www.kankyo1.metro.tokyo.lg.jp/naturepark/know/chokyori/fureai_02.files/fureai2tori2.pdf
バスナビ（西東京バス）高尾駅北口 美32 時刻表：https://transfer.navitime.biz/bus-navi/pc/diagram/BusDiagram?orvCode=00020348&course=0000456472&stopNo=1
图片来源
图1 阵马山顶的白马像：Guilhem Vellut from Annecy, France，CC BY 2.0，来自 Wikimedia Commons（Horse statue @ Summit of Mount Jimba (11094272515).jpg）
图2 从阵马山眺望富士山：Quercus acuta，CC0，来自 Wikimedia Commons（View of Mount Fuji from Mount Jinba.jpg）
图3 山顶「陣馬山」石碑与群山：Guilhem Vellut from Annecy, France，CC BY 2.0，来自 Wikimedia Commons（Summit of Mount Jimba (11094383794).jpg）
图4 阵马山的红叶登山道：Guilhem Vellut from Annecy, France，CC BY 2.0，来自 Wikimedia Commons（Mount Jimba (11094266205).jpg）