东京户外 编辑部 · 羽毛球 · · 编辑于 · 约 6 分钟
东京区立体育馆 · 羽毛球个人开放
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东京的区立体育馆每周有固定时段开放给个人：大多数时段不用组队（丰岛周五晚场除外），带上拍、球和室内鞋，买一张170–300円的票就能打。官网上的叫法：墨田「個人利用」、北区「一般公開」、丰岛「個人公開」、品川「フリー利用」。
速览（2026年度）
· 墨田区·立花体育馆（立花体育館）：周二、周五9:00–17:00，2小时170円，不用登记 · 北区赤羽体育馆（赤羽体育館）：周五15:30起三场，每场300円，不限住址、不用预约 · 丰岛体育馆（豊島体育館）：周五四场，全按半价，普通票每场200円 · 品川区立综合体育馆（品川区立総合体育館）：周三下午、晚上和周五上午，每次200円；限区内居住、工作或上学，首次带证明登记领卡 · 中野区立综合体育馆（中野区立総合体育館）：周一上午、周二全天，每场2小时200円 · 拍和球：北区、品川规定自带，丰岛可租拍（一支110円） · 节假日：北区、丰岛、品川三馆不开放
墨田：两小时170円
个人开放时段只有羽毛球和乒乓球。直接到场付钱：普通票170円、初中生以下50円打2小时。东武龟户线东吾嬬站（東あずま駅）步行5分钟。
北区赤羽：8面场，不限住址
主馆能摆8面羽毛球场。周五羽毛球个人开放分15:30–17:20、17:25–19:15、19:20–21:10三场，普通票300円，初中生以下100円，当天在售票机买；馆方不借拍和球。东京地铁南北线志茂站（志茂駅）1号出口步行7分钟。
丰岛：周五全时段半价
羽毛球个人开放只在周五：13:15–15:15（初中生以上），15:30–17:30（小学2年级以上），17:40–19:25和19:35–21:20（高中生以上）。四场都按半价：普通票每场200円（标准价400円）。区官网规定自带拍、球和室内鞋，馆方也出租球拍（一支110円）和室内鞋（一双220円）。
周五两场夜间先发整理券：开场前30分钟（17:10、19:05）起先到先发，一张整理券限2–4人，到齐才能进，开场后不能补进；当天首次来打的人优先，不一定能连打两场。
品川：先办区内登记
品川的个人开放（フリー利用）限区内居住、工作或上学的人。第一次到前台填表，出示驾照或寄到住址的信件，领「フリー利用カード」（个人使用卡）；之后每次在售票机买200円的票，票根贴在卡上，放进入口卡盒再进场。2026年7月起羽毛球在周三15:00–17:30、18:00–21:00和周五9:00–11:30。初高中生只能打到19:00。大崎站、五反田站步行6分钟。
中野：周一上午和周二
羽毛球个人开放每场2小时，到点全员退场换下一批；开场前30分钟开始卖票，每场限40人，初中生以下100円。
团体包场
和固定球友定期包场，先在各区设施预约系统办团体登记。以墨田为例：团体须5人以上、代表人满18岁；成员半数以上在区内居住、工作或上学（代表人须为区民）的算区内团体，能参加使用月份3个月前举行的抽签；包场每小时区内团体410円（夜间580円），区外团体610円（夜间870円）。
*（价格和时间为各区 2026 年度官方公布，2026 年 10 月核对；时间表改版后更新。）*
参考来源
墨田区 立花体育館の利用について：https://www.city.sumida.lg.jp/kurashi/sports/shisetsu-info/tachibanataiikukann.html
北区 赤羽体育館：https://www.city.kita.lg.jp/culture-tourism-sports/sports/1010385/1010387/1010416/1010420/1010423.html
豊島区 豊島体育館：https://www.city.toshima.lg.jp/501/bunka/sports/sports/003418/003420.html
豊島体育館（指定管理者）ご利用になられる皆様へ：https://toshima-gym.com/rule/
品川区 総合体育館「フリー利用」のご案内（PDF）：https://www.city.shinagawa.tokyo.jp/contentshozon2020/free_sougou_guide.pdf
中野区立総合体育館 料金：https://information.konamisportsclub.jp/trust/nakano/pricing/
图片来源
图1 体育馆里的羽毛球场：Itsn4kul10，CC BY-SA 4.0，来自 Wikimedia Commons（Badminton Tournament.jpg），封面经裁剪
图2 球场与尼龙球：Darakshanehaluddin，CC0，来自 Wikimedia Commons（Badminton court view.jpg）
图3 东京体育馆入口：MaedaAkihiko，CC0，来自 Wikimedia Commons（Tokyo-Metropolitan-Gymnasium Entrance.jpg）